EDUCAÇÃO FÍSICA - 21/09/2020 A 02/10/2020

Município de São Bernardo do Campo
Secretaria de Educação

Departamento de Ações Educacionais

Divisão de Educação Infantil, Ensino Fundamental e 

Educação de Jovens e Adultos

EDUCAÇÃO FÍSICA 

Professor: THIAGO MARTINS

Aluno:______________________________Data:_____/_____/2020

O QUE É ANOREXIA?

A ANOREXIA É UM DISTÚRBIO ALIMENTAR QUE PROVOCA UMA PERDA DE PESO ACIMA DO QUE É CONSIDERADO SAUDÁVEL PARA A IDADE E ALTURA. 

CAUSAS

A ANOREXIA NERVOSA É UM DISTÚRBIO DE IMAGEM, NO QUAL O PACIENTE NÃO CONSEGUE ACEITAR SEU CORPO DA FORMA COMO ELE É.

ANOREXIA É CAUSADA POR UM DISTÚRBIO DE IMAGEM DE SI MESMA E QUE PODE SER FATAL - FOTO: SHUTTERSTOCK

SINTOMAS DE ANOREXIA

• SENTIR MUITO MEDO DE ENGORDAR OU FICAR ACIMA DO PESO IDEAL, MESMO QUANDO A PESSOA ESTÁ ABAIXO DO PESO NORMAL.

CONVERSE COM SEU MÉDICO SE VOCÊ OU UMA PESSOA PRÓXIMA A VOCÊ ESTIVER:

• MUITO PREOCUPADA COM O PESO.

• COMENDO MUITO POUCO.

• MUITO ABAIXO DO PESO IDEAL.

FONTE: https://www.minhavida.com.br/saude/temas/anorexia

EDUCAÇÃO FÍSICA - 08/09/2020 A 11/09/2020

 

Município de São Bernardo do Campo
Secretaria de Educação

Departamento de Ações Educacionais

Divisão de Educação Infantil, Ensino Fundamental e 

Educação de Jovens e Adultos

EDUCAÇÃO FÍSICA

08/09 A 11/09 DE 2020

Professor: THIAGO MARTINS

Aluno:______________________________Data:_____/_____/2020

 

BULIMIA 

• A BULIMIA É UM PROBLEMA DE SAÚDE, ONDE A PESSOA COME MUITO E 

DEPOIS PROVOCA O VÔMITO, OU INGEREM (TOMAM) LAXANTES PARA EVITAR O GANHO DE PESO (ENGORDAR).

• ESSE COMPORTAMENTO COM O TEMPO GERA COMPLICAÇÕES PARA A SAÚDE, POR EXEMPLO: DESTRUIÇÃO DO ESMALTE DOS DENTES, INFLAMAÇÃO NA GARGANTA, SANGRAMENTOS, GASTRITE, PROBLEMAS CARDÍACOS E ETC.

 

CAUSAS:

• A PRESSÃO SOCIAL E FAMILIAR.

• A VALORIZAÇÃO DO CORPO MAGRO COMO IDEAL MÁXIMO DE BELEZA.

TRATAMENTO: 

• ACOMPANHAMENTO POR MÉDICOS, PSICÓLOGOS, NUTRICIONISTAS E ETC.

 

OBSERVAÇÕES:

• CUIDADO COM OS EXAGEROS LIGADOS AO SEU PRÓPRIO CORPO, PRINCIPALMENTE A COBRANÇA POR ALCANÇAR UM PADRÃO DE BELEZA.

 

• PRIORIZE A SUA SAÚDE, SE CUIDE, SE AME E SE RESPEITE! 

 

EDUCAÇÃO FÍSICA - 31/08/2020 A 04/09/2020

 

Município de São Bernardo do Campo
Secretaria de Educação

Departamento de Ações Educacionais

Divisão de Educação Infantil, Ensino Fundamental e 

Educação de Jovens e Adultos

 

ALFA E PÓS ALFABETIZAÇÃO - EDUCAÇÃO FÍSICA

31 DE AGOSTO A 04 DE SETEMBRO DE 2020

Professor: THIAGO MARTINS

Aluno:______________________________Data:_____/_____/2020

O MODELO DE BELEZA DO PERÍODO DO RENASCIMENTO (1300 - 1600) AS MULHERES MAIS CHEINHAS, DE QUADRIS LARGOS E SEIOS GENEROSOS:

NOS ANOS 20 A CINTURA, SEIOS E QUADRIS DEVERIAM TER MEDIDAS PARECIDAS E OS CABELOS CURTOS PASSARAM A SER VALORIZADOS PARAS AS MULHERES:

ENTRE OS ANOS 80 E 90 AS SUPERMODELOS DITARAM OS PADRÕES DE BELEZA. ALTAS, MAGRAS, COM CURVAS NA MEDIDA CERTA E UM VISUAL SAUDÁVEL:

HOJE O PADRÃO DAS SUPERMODELOS SE INTENSIFICOU AINDA MAIS E ULTRAPASSOU O LIMITE DO SAUDÁVEL, AO LEVAR PARA A PASSARELA MODELOS EXAGERADAMENTE MAGRAS:

SEGUNDO O FILÓSOFO ARISTÓTELES: A BELEZA É UM IMPOSSÍVEL - ALGO A QUE SEMPRE SE ALMEJA SEM NUNCA ALCANÇAR.

EDUCAÇÃO FÍSICA - 24/08/2020 A 28/08/2020

 

Município de São Bernardo do Campo
Secretaria de Educação

Departamento de Ações Educacionais

Divisão de Educação Infantil, Ensino Fundamental e 

Educação de Jovens e Adultos

 

ALFA E PÓS ALFABETIZAÇÃO - EDUCAÇÃO FÍSICA

24 A 28 DE AGOSTO DE 2020

Professor: THIAGO MARTINS

Aluno:______________________________Data:_____/_____/2020

DURANTE A HISTÓRIA DO SER HUMANO, O QUE É BONITO MUDA COM O TEMPO, DEPENDENDO DAS CARACTERÍSTICAS DO LOCAL, CULTURA E COSTUMES DA SOCIEDADE. VEJA ALGUNS EXEMPLOS:

• NA GRÉCIA ANTIGA O MODELO DE BELEZA IDEAL DEVERIA COMBINAR HARMONIA E EQUILÍBRIO COMO MOSTRA NA FOTO ACIMA. OS JOVENS DEVERIAM SER FORTES PARA SEREM SOLDADOS OU ATLETAS. OS EXERCÍCIOS FÍSICOS TAMBÉM ERAM COMUNS ENTRE AS MULHERES, QUE EVITAVAM O BRONZEADO, POR NÃO SER CONSIDERADO BELO NAQUELA ÉPOCA.

 

• NA IDADE MÉDIA O CORPO FEMININO ERA CONSIDERADO COMO TENTADOR, E O CONCEITO DE BELO ESTAVA CONECTADO AO DIVINO, AO PLANO ESPIRITUAL, AS ROUPAS DEVERIAM SER LONGAS E ESCONDER O CORPO

. 

EDUCAÇÃO FÍSICA - 10/08/2020 A 14/08/2020

Município de São Bernardo do Campo 

Secretaria de Educação 

Departamento de Ações Educacionais 

Divisão de Educação Infantil, Ensino Fundamental e 

Educação de Jovens e Adultos

ALFA E PÓS ALFABETIZAÇÃO - EDUCAÇÃO FÍSICA

10 A 14 DE AGOSTO DE 2020

Professor: THIAGO MARTINS

Aluno:_________________________________ Data:______ /______/2020

TOMATE

ATIVIDADE: PLANTIO DO TOMATE.

MATERIAIS NECESSÁRIOS:

• TERRA.

• RECIPIENTE PLÁSTICO DE TAMANHO MÉDIO OU GRANDE: VASO DE PLANTAS, POTE DE SORVETE, BALDE E ETC.

• UMA OU MAIS RODELAS DE TOMATE.

MODO DE PLANTIO: COLOCAR A TERRA DENTRO DO RECIPIENTE PLÁSTICO, INSERIR UMA RODELA DE TOMATE (QUE TENHA MUITAS SEMENTINHAS). COBRIR A RODELA COM POUCA TERRA. COLOCAR POUCA ÁGUA, TOMANDO CUIDADO PARA NÃO ENCHARCAR O LOCAL DO PLANTIO.

DEIXAR NO SOL DA MANHÃ E REGUE DE 2 A 3 VEZES POR SEMANA.

OUTRAS OPÇÕES SIMPLES

• BATATA: BASTA CORTÁ-LA AO MEIO E DEIXÁ-LA ENTERRADA NO SOLO. É SÓ REGÁ-LAS SEMPRE.

• ACEROLA: GOSTA DE SOL, CALOR E REGAS FREQUENTES. TAMBÉM SÃO BOAS PARA PLANTAR EM VASOS A CEREJEIRA, AMEIXEIRA, PESSEGUEIRO, PEREIRA, AMOREIRA, ABACATEIRO, LICHIA, FRAMBOESA, ENTRE OUTRAS.

VAMOS TENTAR? SE FOR POSSÍVEL FAÇA O PLANTIO DE ALGUMAS DAS OPÇÕES CITADAS NA AULA, E COMPARTILHE NOS NOSSOS GRUPOS DE WHATSAPP O RESULTADO.

SE VOCÊ TIVER UM JARDIM, TAMBÉM É POSSÍVEL PLANTAR DIRETAMENTE NELE, DANDO UM ESPAÇO CONSIDERÁVEL DE OUTRAS PLANTAS.

EDUCAÇÃO FÍSICA - 03/08/2020 A 07/08/2020

Município de São Bernardo do Campo
Secretaria de Educação

Departamento de Ações Educacionais

Divisão de Educação Infantil, Ensino Fundamental e 

Educação de Jovens e Adultos

 

ALFA E PÓS ALFABETIZAÇÃO - EDUCAÇÃO FÍSICA

03 a 07 de AGOSTO de 2020 

Professor: THIAGO MARTINS

Aluno:______________________________Data:_____/_____/2020

ALIMENTOS BONS E “BARATOS”

• OVO: FONTE DE PROTEÍNA PURA E VITAMINAS DO COMPLEXO B.

• SARDINHA: RICA EM ÔMEGA 3, CÁLCIO, VITAMINA D E PROTEÍNAS.

• FRUTAS E LEGUMES: POSSUEM VITAMINAS, MINERAIS E FIBRAS. 

• CARNE: PODEMOS OPTAR PELAS CARNES MAIS BARATAS, NO GERAL ELAS POSSUEM MAIS GORDURAS, ENTÃO É PRECISO TIRAR O EXCESSO. MAS TAMBÉM POSSUEM PROTEÍNAS DE QUALIDADE, SEJA DE BOI OU PORCO. 

• PEITO DE FRANGO: POSSUI POUCA GORDURA E ALTO TEOR DE PROTEÍNAS.

•  

EDUCAÇÃO FÍSICA - 27/07/2020 A 31/07/2020

Município de São Bernardo do Campo
Secretaria de Educação

Departamento de Ações Educacionais

Divisão de Educação Infantil, Ensino Fundamental e 

Educação de Jovens e Adultos

EDUCAÇÃO FÍSICA

27 a 31 de JULHO de 2020

Professor: THIAGO MARTINS

Aluno:______________________________Data:_____/_____/2020

VITAMINAS

• AS VITAMINAS ESTÃO PRESENTES EM DIVERSOS ALIMENTOS.

• A FALTA DE VITAMINAS PODE CAUSAR ALGUMAS DOENÇAS, COMO O RAQUITISMO (ENFRAQUECIMENTO DOS OSSOS).

• AS PRINCIPAIS FONTES DE VITAMINAS SÃO: FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES. MAS TAMBÉM SÃO ENCONTRADAS NO LEITE, CARNE, OVOS E CEREAIS. EXEMPLOS:

VITAMINA A: CENOURA, LEITE INTEGRAL, QUEIJO, MANTEIGA, GEMA DO OVO, PIMENTÃO, MAMÃO, ABÓBORA E ETC. 

• MELHORA O CABELO, PELE, VISÃO ENTRE OUTROS.

VITAMINA B: BANANA, CEREAIS INTEGRAIS, FEIJÃO, SOJA, ERVILHA, ALHO, CEBOLA, PEIXES, OVOS, LEITE, MIÚDOS (MOELA E CORAÇÃO) E ETC.

• BOA PARA A PELE, FORNECIMENTO DE ENERGIA, MELHORA OS ANTICORPOS E ETC.

VITAMINA C: LARANJA, ACEROLA, LIMÃO, TOMATE, GOIABA, ABACAXI, MANGA, COUVE-FLOR , ENTRE OUTROS.

• REFORÇA O SISTEMA IMUNOLÓGICO E AJUDA NA CICATRIZAÇÃO. PRESERVA OS OSSOS, DENTES, GENGIVAS E ETC.