EDUCAÇÃO FÍSICA - 03/08/2020 A 07/08/2020

Município de São Bernardo do Campo
Secretaria de Educação

Departamento de Ações Educacionais

Divisão de Educação Infantil, Ensino Fundamental e 

Educação de Jovens e Adultos

 

ALFA E PÓS ALFABETIZAÇÃO - EDUCAÇÃO FÍSICA

03 a 07 de AGOSTO de 2020 

Professor: THIAGO MARTINS

Aluno:______________________________Data:_____/_____/2020

ALIMENTOS BONS E “BARATOS”

• OVO: FONTE DE PROTEÍNA PURA E VITAMINAS DO COMPLEXO B.

• SARDINHA: RICA EM ÔMEGA 3, CÁLCIO, VITAMINA D E PROTEÍNAS.

• FRUTAS E LEGUMES: POSSUEM VITAMINAS, MINERAIS E FIBRAS. 

• CARNE: PODEMOS OPTAR PELAS CARNES MAIS BARATAS, NO GERAL ELAS POSSUEM MAIS GORDURAS, ENTÃO É PRECISO TIRAR O EXCESSO. MAS TAMBÉM POSSUEM PROTEÍNAS DE QUALIDADE, SEJA DE BOI OU PORCO. 

• PEITO DE FRANGO: POSSUI POUCA GORDURA E ALTO TEOR DE PROTEÍNAS.

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