Município de São Bernardo do Campo
Secretaria de Educação
Departamento de Ações Educacionais
Divisão de Educação Infantil, Ensino Fundamental e
Educação de Jovens e Adultos
NOME:________________________________________ DATA: ____________
AULA - LEITURA, INTERPRETAÇÃO E REFLEXÃO.
REALIZE A LEITURA DOS TÓPICOS, POSTERIORMENTE VAMOS DISCUTIR O ASSUNTO NOS GRUPOS DE WHATSAPP, PARA TIRAR AS DÚVIDAS E APROFUNDAR NO TEMA.
SEDENTARISMO
O SEDENTARISMO É CARACTERIZADO PELA FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA NO SER HUMANO.
FAZ COM QUE A SAÚDE DA PESSOA ESTEJA MAIS SUSCETÍVEL (COM MAIS CHANCES) AO SURGIMENTO DE DOENÇAS.
É VISTO ATUALMENTE COMO UM PROBLEMA DE SAÚDE PÚBLICA E POR MUITOS PROFISSIONAIS DA SAÚDE, TAMBÉM É CONSIDERADA COMO O MAL DO SÉCULO.
DEVIDO À GRANDE PREOCUPAÇÃO EM REDUZIR OS ÍNDICES DE SEDENTÁRIOS, ALGUMAS POLÍTICAS TÊM SIDO ADOTADAS PARA QUE O MESMO POSSA SER PREVENIDO EM TODAS AS FAIXAS ETÁRIAS.
FONTE:https://www.infoescola.com/saude/sedentarismo/
ATIVIDADE FÍSICA
A ATIVIDADE FÍSICA PREVINE O DESENVOLVIMENTO DE DOENÇAS, COMO HIPERTENSÃO E DIABETES.
A ATIVIDADE FÍSICA PODE AJUDAR NO TRATAMENTO DA DEPRESSÃO E ANSIEDADE.
A ATIVIDADE FÍSICA É IMPORTANTE PARA O CONTROLE DE PESO.
A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS MELHORA A QUALIDADE DO SONO.
A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS REDUZ O ESTRESSE E AUMENTA A SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR.
A ATIVIDADE FÍSICA É IMPORTANTE NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO, UMA VEZ QUE UM IDOSO ATIVO APRESENTA MAIS AUTONOMIA PARA REALIZAR AS ATIVIDADES DO SEU DIA A DIA. ALÉM DISSO, IDOSOS QUE PRATICAM ATIVIDADES FÍSICAS APRESENTAM MENOS RISCOS DE SOFREREM QUEDAS, AS QUAIS PODEM SER GRAVES EM CERTAS IDADES.
FONTE:https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/importancia-das-atividades-fisicas.htm
ATENÇÃO: ANTES DE INICIAR A PRÁTICA DE UMA ATIVIDADE FÍSICA, CONVERSE COM O SEU MÉDICO E VEJA QUAIS PODEM SER REALIZADAS POR VOCÊ. ALÉM DISSO, DETERMINADOS EXERCÍCIOS PRECISAM DE ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL QUALIFICADO.
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